很多人的習(xí)慣是起床后便開窗通風(fēng)，但是你知道嗎？其實何時開窗關(guān)乎你的健康。專家稱在城市里，日出前后與傍晚，是兩個污染高峰，此時不宜開窗，否則影響健康。

記住！再冷也別忘記開窗通風(fēng)

        冬季由于寒冷，很多人就一直緊閉門窗，這是非常錯誤的。一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動時每小時呼出80升二氧化碳。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內(nèi)，從而影響人體健康，所以應(yīng)經(jīng)常打開窗戶讓室內(nèi)空氣流動。

　　雖然目前幾乎家家都有油煙機(jī)，但有些人卻只在炒菜時使用油煙機(jī)，在燒水、燉湯時認(rèn)為沒有油煙，不需要使用油煙機(jī)。但這樣燃?xì)獾膹U氣容易在廚房聚集并向客廳、臥室擴(kuò)散，對身體有害，嚴(yán)重者甚至可能引起中毒。因此在使用燃?xì)鈺r，一定要開窗通風(fēng)或使用油煙機(jī)。從效果上來講，使用油煙機(jī)也能對室內(nèi)起到機(jī)械換氣的作用。

開窗時間：上午10點和下午3點左右

　　強(qiáng)調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門窗洞開，而應(yīng)合理選擇通風(fēng)時間。據(jù)研究測試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，此時不宜開窗通風(fēng)；而兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，可根據(jù)情況酌情開窗。

開窗次數(shù)：不少于兩次 每次不少于15分鐘

　　一日之內(nèi)開窗時間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。以100立方米的空間為例，在無風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達(dá)到空氣交換一遍。

　　冬季天冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘。

　　在不同的氣候條件下，通風(fēng)的選擇也有不同。雨雪天污染物得到清洗，刮風(fēng)時污染物易散發(fā)，這種天氣下的空氣質(zhì)量較高，可以適當(dāng)多開窗。但在陰天里，由地面返上來的逆溫長時間不消，污染物也就難以消散，甚至發(fā)生光化學(xué)煙霧，這時就不宜再開窗和到室外活動。這時可以在室內(nèi)放一臺小型高效負(fù)離子發(fā)生器，對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法。